蛋白粉增肌粉，增肌吃什么蛋白粉

1、增肌粉和蛋白质粉可以同时吃蛋白粉增肌粉，两者对于身体的起到的作用会有一些差别，健身的人可以根据不同的训练时期同时摄入增肌粉和蛋白粉从成分上来看两者差别不大，蛋白粉的主成分是蛋白质，高达百分之七十左右，其它营养物物质的含量。

2、如果蛋白粉增肌粉你是个瘦子，喝有碳水的增肌粉，如果你体型正常或者偏胖，喝乳清蛋白粉或者酪蛋白都可以乳清蛋白粉和酪蛋白的区别是吸收速度不一样，可以根据自己健身的时间选。

3、说白了就是蛋白粉主要补充蛋白质，而增肌粉更倾向于补充碳水化合物因而，谁更增肌，并没有绝对意义上的答案，而是要看你更需要补充蛋白质还是碳水化合物就增肌的作用而言，蛋白质是为了构成肌肉组织，而碳水化合物更多是。

4、其实增肌粉和蛋白粉的区别不大，主要就是碳水化合物和蛋白质的比例不同，增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质增肌粉的目的是为了增加你自身的肌肉量以及体重，效果相比蛋白粉更甚，当处于健身的增。

5、主要区别是，成分不同功能作用不同使用方法不同，具体如下一成分不同 1蛋白粉 蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%85%之间2增肌粉 增肌粉是在蛋白粉。

6、因为即使吃了蛋白粉或增肌粉后也不会有明显效果3蛋白粉或增肌粉的吃法在运动后30分钟吃一到两勺，一天吃一到两次，另外一次可以在饭后2小时吃，泡蛋白粉或者增肌粉要用温水冲泡，不可以用开水进行冲泡。

7、市面上所售的蛋白粉的蛋白质含量一般在百分之七十左右，重要的是要看蛋白质的添加比例，而根据不同的人的身体体质，对蛋白质的消化率和吸收率都会不一样建议需要摄入增肌粉的人群，在选择增肌粉品牌时多注意看蛋白质含量。

8、由于美国生物科技发达大部分优质的运动补剂都出于美国，品牌有肌肉科技盖斯普瑞BSN欧普特蒙肌肉牛奶Muscle Pharm CreatineMPAccuFitness等蛋白粉和增肌粉的差别在于蛋白粉主含蛋白质，除去少数能量氨基酸外。

9、相同点他们都是浓缩的提取物增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成不同点不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的。

10、建议一周34练，增肌粉含有高蛋白和碳水，是肌肉生长的营养素，训练后半小时内食用，有助于吸收CPT健肌粉增肌粉各个营养指标都是较高的，增肌粉就是营养补剂，按照推荐量就可以~蛋白粉的话适合中期使用，器械重量等。

11、增肌粉和蛋白质粉，实际上这两个大部分都是相似的，它们含蛋白这方面是基本相同的因为蛋白质粉主要是优质的蛋白，它是营养价值比较高的蛋白质增肌粉为了增加肌肉的份量，能让肌肉变厚变实有力，或者是说让这个人。

12、如果是增肌困难户，建议去使用增肌粉，这可能会带来惊喜当然，对于吸收很好的锻炼者，身体本来就不错，基础饮食都很好，就可以单纯使用蛋白粉就好了所以增肌粉好还是蛋白粉好，是根据自身的体质和日常摄入的营养物质来区别。

13、这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小易吸收的水解乳清蛋白为主2我的蛋白 推荐产品冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉。

14、蛋白粉跟增肌粉有什么区别增肌粉和蛋白质粉的区别是二者的成分比例和功能效用不同，增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，通过提供大量的碳水化合物来恢复人体所需糖原，达到增加肌肉活力的作用，而蛋白质粉中蛋白质的含量。

15、主要补充蛋白质跟热量，如果你脂肪过高就别考虑增肌粉了蛋白粉跟增肌粉使用时间在训练后2030分钟补充，这个时间段是身体吸收最好的时间肌酸使用时间在健身半小时前喝也在训练中口渴时也可以喝。

16、增肌粉和蛋白粉最主要的区别是碳水化合物，而碳水化合物最主要的功能就是为身体提供能量，包括你增肌也是需要消耗大量的能量的，而碳水化合物也有一个缺点就是会容易造成能量过剩，过多的能量会堆积到身体内形成脂肪所以如果。