荷兰豆炒腊肠功效与作用，荷兰豆炒腊肠

1、把腊肠给炒软07 然后再倒入荷兰豆荷兰豆炒腊肠，翻炒均匀，加入少许清水，把荷兰豆焖熟，撒入少许盐调味，即可出锅炒熟的荷兰豆很爽脆，很好吃的一道粤式菜。

2、1荷兰豆去筋，洗净沥干腊肠切薄片2料理锅中倒入油，放入腊肠煽炒炒至肉片微曲，飘出阵阵香味3倒入荷兰豆，快速炒匀至变色放少许盐调味即可超简单的荷兰豆炒腊肠就做好啦，几分钟就搞定喜欢的小伙伴动手试一。

3、做法1荷兰豆洗净去掉两端的筋，切成段腊肠切成小块蒜切末，生姜切片备用2热锅凉油，放入腊肠煸炒，炒至腊肠出香味后捞出备用3同一锅中加入适量的油，放入蒜末生姜片煸炒出香味4加入荷兰豆煸炒，炒至。

4、荷兰豆炒腊肠的做法 1用料 广式腊肠 3根 荷兰豆 400g 蒜头 3小瓣 盐 一小勺 玉米油 少许 2步骤 荷兰豆去筋洗净蒜切片，腊肠切片锅中倒水滴入少许油，少许盐，放入荷兰豆焯水断生，装起后过凉水控干水分备用。

5、荷兰豆炒腊肠的做法比较简单的一道家常菜1荷兰豆洗干净摘点两端和边缘的硬筋腊肠切片2荷兰豆先焯水3断生就捞起备用4爆香蒜末放腊肠爆炒5腊肠炒熟后放入荷兰豆，加适量食盐翻炒一两分钟6最后加。

6、将腊肠炒出一些油下入荷兰豆，淋入少量米酒，走红翻炒匀称，再倒入少量芡粉勾薄芡，走红翻炒匀称，熄火，盛出来摆盘就可以小提示炒腊肠时直接把腊肠煮熟后，也很容易切片，再和其荷兰豆炒腊肠他食物炒，生的腊肠立即入锅炒，把。

7、腊肠炒荷兰豆 1 准备好所有食材2 淡盐水浸泡一会荷兰豆，摘去两端清洗干净3 腊肠斜刀切，葱花和蒜片备好4 锅中煮水，沸腾后略焯一下荷兰豆加几滴食用油保持翠绿5 捞出后过凉水，斜刀切所有食材全部备好。

8、1 将荷兰豆去蒂浸泡洗净备用枸杞浸泡洗净备用广式腊肠切薄片备用2 蒜米小葱小红椒切碎末备用淀粉加水调成薄芡备用3 锅内注入适量油，五六成热时下1中蒜泥爆香锅，下1中腊肠，翻炒出油后，下1中。

9、枸杞浸泡洗净备用广式腊肠切薄片备用2 蒜米小葱小红椒切碎末备用淀粉加水调成薄芡备用3 锅内注入适量油，五六成热时下1中蒜泥爆香锅，下1中腊肠，翻炒出油后，下1中荷兰豆继续翻炒。

10、配料 油 1小勺盐鸡精 14小勺 1材料备好2腊肠切片待用3荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用4锅下少量油烧热，爆香蒜泥5把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味6倒入荷兰豆翻炒7炒至荷兰豆。

11、荷兰豆炒腊肠 食材腊肠荷兰豆蒜末步骤1荷兰豆焯水捞出备用2热油下蒜末炒出香味，放入腊肠翻炒，后加入荷兰豆3一勺蚝油翻炒均匀即可。

12、2全部转色后，捞起沥干水分3热油锅，爆香姜片4放腊肠进锅，翻炒至腊肠变透明5倒进沥干水分的芥蓝，爆炒1分钟6加入白酒白糖，翻炒均匀，装碟上桌二荷兰豆炒腊肠 主料荷兰豆 2两腊肠 4粒独。

13、烟熏腊肠炒荷兰豆的做法 原料烟熏腊肠3根荷兰豆200克胡萝卜1小段调料蒜头2瓣油盐鸡精生粉适量做法1荷兰豆清洗干净，撕去两边的筋2蒜头剁成蒜蓉，小腊肠洗后斜切成薄片，胡萝卜切成花3。

14、鱼露适量食盐少许 香菇腊肠脆炒荷兰豆 1 荷兰豆 2 腊肠香菇 3 腊肠隔水蒸熟，切片待用4 锅内放适量油，爆香香菇和腊肠，再放入荷兰豆爆炒，加入调味品翻炒均匀即可小贴士 荷兰豆的口感要酥脆，所以不要炒老了。

15、肉末豆腐，腊肠炒荷兰豆 做法蒜末爆香加豆瓣酱炒出红油，倒入肉沫，加适量盐生抽蚝油，加半碗水倒入豆腐，倒入调好的料汁，中火煮1分钟，最后撒上葱花腊肠煽炒出油，荷兰豆撒上盐翻炒更好入味，炒至荷兰豆。