深蹲的好处与坏处1深蹲是能够有效锻炼下半身肌肉的运动下半身肌肉有力量了伸蹲，即使长时间行走或站立也难以疲劳深蹲时用脚掌着地能锻炼大腿的肌肉伸蹲，而用脚尖着地则能锻炼小腿肚的肌肉小腿肚的肌肉是运送下半身的血液返回伸蹲；如果手伸前面还是蹲不到...

1、深蹲的好处与坏处深蹲的好处与坏处，运动的好处是一辈子都享不尽的，经常不运动的人要注意这几点伸蹲了，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，和我一起看看深蹲的好处与坏处的知识深蹲的好处与坏处1深蹲是能够有效锻炼下；深蹲的标准动作如下第一...

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